Maischolle mit jungen Kartoffeln

Fisch, Salzwasser, Scholle, Spargel, Kartoffel

Zutaten
für 4 Personen

• 750 g neue Kartoffeln
• 500 g Spargel, weiß
• 500 g Spargel, grün
• 30 g Walnuss-Kerne
• 3 Tl. Weißwein-Essig
• 1 Tl. Balsamico-Essig
• 2 Tl. Walnuss-Öl
• 75 g geräucherter Speck (durchwachsen)
• 4 Schollen (küchenfertig, je 300 g)
• 50 g Mehl
• 30 g Butter
  oder Margarine
• 2 Tl. Sonnenblumenöl
  1 Bd. Schnittlauch
  1 Zucker
  Kerbel
  Pfeffer
  Salz

Zubereitung

Kartoffeln in kochendem Wasser ca. 15 Minuten garen. Abgießen, abschrecken, Schale abziehen.

Spargel waschen, schälen (beim grünen Spargel nur unteres Drittel schälen), holzige Enden abschneiden.
Den Spargel schraeg in dünne Scheiben schneiden. In kochendem Salzwasser 1-2 Minuten blanchieren.
Abtropfen lassen.

Walnüsse grob hacken. Schnittlauch in Roellchen schneiden. Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren.
Walnussöl unterschlagen. Walnüsse und die Hälfte des Schnittlauchs zufügen. Spargel damit übergießen, kurz durchziehen lassen.

Speck fein würfeln, in einer Pfanne knusprig ausbraten. Zum Schluss Kartoffeln kurz miTl.raten.
Mit Salz und Pfeffer würzen, warm stellen.

Schollen mit Salz bestreuen und in Mehl wenden.

Fett und restliches Öl in 2 großen beschichteten Pfannen erhitzen.
Schollen in 6-8 Minuten unter Wenden braten.
Mit Speckkartoffeln und Spargelsalat auf Tellern anrichten.
Mit restlichem Schnittlauch bestreuen und mit Kerbel garnieren.

Dazu passt ein spritziger Weißwein.

Info:
Scholle ist ein absoluter Magerfisch und mit 0,8 g Fett je 100 Gramm ein echter Schlankmacher und gesund obendrein. Schollen sind sehr eiweißreich und stehen als Jod-Lieferanten zusammen mit Schellfisch und Seelachs an der Spitze. Der tägliche Jodbedarf eines Erwachsenen kann schon mit ca. 60 g Scholle gedeckt werden. Der schmackhafte Plattfisch wird vor allem in der Nord- und Ostsee gefischt und kommt mit weißer und dunkler Hautfarbe auf den Markt.

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